義大利籍多語教練，如何掌握14種外語，為自己打造活在聯合國般的夢幻工作？

每天在網路上跟世界幾十個國家的客戶，在十幾種語言之間切換溝通，一邊工作，就像一邊旅行全世界，還可以邊賺錢邊持續應用外語、維持這些語言的流利度，是不是超夢幻的生活和工作模式？

Luca Lampariello是一個義大利籍的多語教練，能說14種語言，他不教語言，不會告訴你哪些文法該怎麼用，或是哪些情境該講哪些句子之類的，而是只教「怎麼學語言」。

他的客戶來自世界各地，他可以用義大利文為義大利客戶提供學習英文的顧問服務、用法文為法國客戶客製學日文的讀書計畫、用西班牙文教中南美客戶怎麼學好阿拉伯文。

很多學習者問他「如何維持14種語言的流利程度」以及「如何規劃那麼多時間來複習這些語言」。他的回答是：「沒有人會有時間每天複習14種語言，因此我為自己創造出必須密集使用多語的工作，工作的時間就是我練習多語的時間，自然就沒有沒時間練習的問題。

「想辦法把喜歡的語言融入到你的生活裡，就無須擔心如何另外騰出時間來複習這個語言的問題。」他在某個QA直播裡面這樣回答粉絲的提問，我聽了非常有感，也非常嚮往他的生活和工作模式。

我在每天教西班牙語的日子中，的確也透過準備課程內容、研究市面上各種教材、回答學生問題、與雲飛其他外師溝通...的過程中，一點一滴地持續深入認識這個語言，就算沒有時間另外投入在西班牙語學習上，我也算是天天在學習西班牙語。而多年沒有使用需求的英語，即使從小學到大，仍然難免因為少用，而逐漸生疏。

Luca Lampariello的多語教學youtube頻道上，大多是以英文發音，分享關於多語學習的一切。近期也開始製作西班牙語發音的內容，從影片可以看到他的西語、英語的流利程度都逼近母語者等級，毫無義大利口音，實在令人非常佩服，也因此他提供的語言學習方法，說服力十足。

這邊我挑一個他近期的西語講解影片來分享，主題是「學會並讓任一種外語流利的三個步驟」（3 pasos para aprender y hablar cualquier idioma con fluidez）。如果你不懂西語，就可以看我這篇介紹文之後，之後再去他的頻道看其他大量關於多語學習的英語講解影片。

三個步驟很單純：

1. 取得適合的資源Obtén recursos adecuados

走進書店你會發現各種語言教材琳瑯滿目，google一下「西班牙語APP」隨便也有幾十個，Luca Lampariello認為「什麼教材都想抓來用」是許多學習者的學習殺手。

過多的學習資源會讓你陷入資訊焦慮，而且混亂的學習系統反而會讓你失焦，其實，每個人都只需要選定「一套」最適合的教材，然後好好跟著走完它，就都能學得不錯了。

Luca Lampariello提出「適合的教材」的必備條件：雙語對照、有音檔、單篇內容輕短、話題貼近真實生活、附有單字表和簡要文法說明。（疑，我的第Ｘ堂西語課系列教材，好像全部都符合？XD）

我個人的經驗也是認為「全書雙語對照」非常重要，特別是在學到B1程度之前，一定只選雙語教材。初學者如果看教材必須不斷查單字才能理解，我想很難會有意願把整本教材讀完。

我買了一套編排我很喜歡的日文教材「日本語GoGoGo」，這套教材什麼都好，就是有部分內容沒有中文對照讓我非常困擾，日文輸入查單字又不像abc那樣方便，為了查單字而必須拿起手機、中斷閱讀的感覺很讓人困擾，也因此第一本遲遲讀不完，只好跳著看。

如果你正在學的語言，程度還在B1以下，而且還沒有找到一套「主教材」，我建議你先不要再天天從網路上亂找資源了，請花點時間找到一套你能看得下去、好吸收的系列教材，跟著一個系統來累積程度，大約到B1左右，你就會覺得比較有能力以開放的方式吸收各種網路上的資源。

2. 讓一切有條有理(organízate)

a. 固定學習的空間（crear un espacio de aprendizaje)

這個空間不管是你書房的書桌、或是客廳的小角落都沒關係，重點是「固定」、並「排除一切阻礙」。

關於排除阻礙，我自己的行動是，書桌上只留下「目前天天會拿起來看的教材」，其他那些「未來才會讀到的」以及「不相干的文具」，先全部移除視線，連看到太多教材讓你感受到「讀不完、好焦慮」的情緒，都不要有。

讓學習的整個流程，成為不需思考的習慣。人走到那個空間去，坐下，就是毫無懸念地開始學習，即使只是每天15分鐘。

b. 固定學習的時間（crear un horario de aprendizaje regular) 

 一樣是原子習慣養成的概念，避免讓自己思考「我要現在做這個15分鐘的練習嗎？」、「不然晚餐後再做也可以」、「現在好累喔還是睡前再來讀」，光是思考這些小劇場的時間你都已經可以讀15分鐘了，你需要做的就是「直接行動去完成當天的學習」。

我在我的書「懂語感無痛學好任一種外語」裡面，有提供「每天3個10分鐘」的學習時間管理法，同樣也是強調固定時間的重要，讓選擇簡化、行動單一，成功率就會提高。 如果你還沒買我的書，我這一集podcast也有單獨介紹「每天3個10分鐘」的學習時間管理法，歡迎看完文章後再滑回來點連結聽。

c. 強大你的心智（cultivar una mentalidad fuerte)

想發懶、想放棄、沒動力，怎麼辦？

即使Luca Lampariello已經掌握14種外語了，每年仍然在學習新的外語，最近這一兩年他在學的是希臘文。 他習慣把學外語的時間設定在早上開始忙碌工作前，第一件要完成的任務。

早上開始學習之前，他會深呼吸1分鐘，或在房間裡走路1分鐘，讓自己進入準備好學習的狀態，沒有什麼「今天想不想學」的問題，只有「這件事如同每天都要刷牙洗臉，是必須完成的任務」。

3. 每天檢視進步幅度（reflexiona sobre tus progresos todos los días）

看到自己的進步，對維持動力很有幫助，Luca Lampariello會把每天所做的練習項目，記錄在同一本筆記本上。比如今天練習聽ＸＸ20分鐘，或昨天花30分鐘用外語寫了一篇小短文，我在「懂語感無痛學好任一種外語」裡面，有提供語言學習紀錄的模板檔案下載，如果你不太知道怎麼開始，可以先用這個模板來為自己建立學習紀錄。

Luca Lampariello還會在學習筆記裡問自己一些問題，例如「我享受這個學習過程嗎？」「最近學的內容適合嗎？難度需要調整嗎？」透過自問自答，來調整接下來的學習內容或策略。這樣的自我對話是我自己沒有試過的，看完這段影片我接下來也會實做看看。

我自己紀錄進步幅度的方式，是留下「肉眼可見」的「輸出作品」。如果都只有閱讀教材或看教學影片，也就是只有input，你沒有留下任何output的紀錄，就沒有留下任何「可以自我檢視進步幅度」的證明。你不知道這整個月每天投入15分鐘，到底效果如何，也就會很容易失去動力。

因此，以我這兩年在學的日文為例，我每天不論如何，都會錄一段30秒的日文影片，放在我一個獨立的IG帳號上。30秒講什麼呢？當週日文課學的句型造句、當天用日文寫的日記都可以，如果真的沒靈感，我就打開課本朗讀幾個句子，也算是認字閱讀和發音練習的累積。

這個練習目前已經持續150天未間斷，有幾天我真的行程太滿，沒有力氣做當天的3個10分鐘練習，但是這個錄影任務，無論如何都自我要求絕不中斷，如此一來不論如何，我每天都一定會有那麼幾分鐘，是接觸到日文的。

只要持續接觸，這件事就不會中斷；只要不中斷，總有一天會走到你期待的程度。

看完這篇影片介紹文，有沒有發現，即使是已經掌握14種語言的多語神人，也沒有什麼神秘的語言魔法，他們學會一個又一個的新語言，靠的就是清晰的思考、不斷優化的方法、過人的紀律、持續投入時間。 Luca Lampariello也有製作一個線上課程，教你如何用他的方法學外語，如果你有興趣多了解，可以來逛逛他的網站。

如果你看完這篇文章或Luca Lampariello的影片，又回到你之前學語言的舊模式，毫無調整的話，那麼什麼結果都不會改變。建議你一定要先挑出文章中「其中一項」你馬上就能調整的小行動，直接執行！

利用連假或週末，整理出清爽乾淨的固定學習空間、選定你接下來一整個月都會好好跟著學的單一一套教材、設定好每天固定的學習時間都可以，一個微小的改變，就會讓你的學習結果有所不同。

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