謙虛久了，你遲早會相信自己不夠好

華人總說「謙虛是美德」，但可怕的是，「過度謙虛」久了，你遲早會相信自己不夠好。

在雲飛常可以聽到這樣的師生家長對話：

老師：「小朋友今天表現得不錯，我們做了很長一段對話喔！」
家長：「真的嗎！？老師他單字都沒在背，我是不是要讓他多背一點什麼？」

老師：「ＸＸ最近狀況蠻好的，功課都做得很完整，而且正確率很高喔！」
家長：「他在家都太輕鬆，功課弄完就不練習其他的！」

成人班有時候也有類似的情況：

老師：「最近進步很多喔！念課文變流利了！」
學生：「有嗎？我覺得我發音還是很不行～」

老師：「你們現在動詞反應變快了耶～之前都要一直查，現在都不太需要了！」
學生：「動詞根本都背不起來，我都亂講～」

奇怪，好好接受老師的讚美，難道是會被收比較多學費嗎？

我知道很多人一定會留言說：「因為台灣人被教育要謙虛啊！謙虛是美德！」

語言是很有力量的，當你經過一百次「被讚美」，然後直覺反應地「否定對方的讚美」，你就是在說服你的大腦相信「我真的沒有對方說得那麼優秀。」

久了之後，「冒牌者症候群」上身，一點也不意外。

家長代替小孩否定別人的讚美，更是要不得，小孩不一定會把「謙虛」和「爸媽認為自己沒那麼好」分得那麼清楚，小孩一般就是理解爸媽「字面上的意思」： 爸媽總是覺得我不夠好，別人說我好，那都是假的！

幾年前，我去參加了一位心理諮商師周志建老師的療癒工作坊，分享了一段幾年來我如何努力在學業、工作上打拚、接下來還想努力些什麼…的想法，周老師聽完，問了我一句：「你這麼努力，到底是在努力給誰看？」

那一刻，我空白了，努力給誰看？我哪有要努力給誰看？我努力是為了自己能有更好的生活啊！是為了自己不是為了別人啊！為什麼老師預設我是要努力給別人看的？

但很奇怪地，我突然整個背脊涼涼的，腦中好像有出現家中長輩的畫面。「我該不會是潛意識一直想向家中長輩證明些什麼吧？」

或許我自己理性上覺得是為自己努力，潛意識卻是對「從小少有被讚美」這件事情心有不甘；也有可能，我100%都是為了自己的未來在打拚。深層原因大概要找諮商師深談才能挖掘出來了。

如果是真正在乎的事情，我是那種激不得、別人說我不行我就硬要衝給你看的個性，這個趨向年紀越大越明顯，我會覺得「你算哪根蔥，憑什麼說我辦不到？」帶著這樣腎上腺素爆發的狀態去衝，就算是為了裝謙虛而被人看扁，對現在的我來說也可能是種助力。

但那是因為我現在四十多歲了，心理素質養強大了一些，能夠把別人的評價當玩笑話來看了。十幾二十歲時候，搞不清楚自己是誰，別人說我怎麼樣，我也是都會當真、困擾自己很久的。

聽久了別人如何評價自己，自然也會用類似的模式評價自己，高中那段時間我就自信心極度低落，反正也分不清自己是在假謙虛還是真的爛了，連續三年成績都是全校墊底。後來待過很多補教機構，我也很常介意同事、學生家長怎麼看我，老是擔心自己這裡不夠好、那裡做得不夠完整。

自我否定久了，是會成習慣的，一百個人稱讚你，也會抵不過一個人否定你，你想要這樣嗎？你想要你的孩子長大後變這樣嗎？

別人肯定你，請大方收下，說個「真的嗎？謝謝！」別人肯定你的孩子，也請大方收下，說個「謝謝你的肯定，他在家真的蠻努力的！」孩子聽了會很開心努力有被看見，而且這一點都不會讓人覺得你驕傲。

相反地，認同對方的讚美，是表示他的觀察正確，肯定對方的識別能力，這樣的對話，不就會讓兩邊都很舒服嗎？